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母とのお正月

今年のお正月は私の実家でのんびり過ごすことができ、良いお正月でした。
普段は仕事の都合で母との時間が中々取れない私ですが、今年90歳になる母とこのお正月はゆっくり語り合いました。
私の母は現役の歌人で、何人もの生徒さん達に指導を行ったり、大きな大会の選者になるなど元気に活躍しています。

そんな母ですが時折思い物を持って腰や脚を痛めるという無謀さもあって、今日は筋肉のセラピーとPNFを施して若返りを図ってあげました。
PNFを受けた母は「足が軽くなった」と立ち上がり、「いつもこのように身体を動かしているのよ」と、いきなりフルスクワット。
そのスクワットを見て思わず、「お母さん、いきなりはダメ!ダメ!その場足ふみや軽い屈伸運動、ウエストをツイストするなどウォームアップの体操をしてね」とアドバイス。

母のように高齢を迎えてもますます元気に人生を送りたいと考えている多くの人に、簡単で血行促進と身体バランスが整えられる若返り体操を提供したいなぁと思った一日でした。

投稿者 kanrisya|2011年01月02日 13:29 |トラックバック (0)| 日記投稿数 721|

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