現役プロ選手の肩・肘のメンテナンス

今日は甲子園のベストアップコンディショニングルームにてパ・リーグ球団の選手に対する肩・肘の調整を行う。
１年間で崩れたコアのバランスをしっかりと３Ｄで筋肉調整し、その後、階下のベースボールジムにてコアバランストレーニングを念入りに行う。

コアトレーニングの重要なところは、負荷設定。
まだまだ５対５にはならない。
１方向にパワーを出すスポーツはコアのバランスを崩しやすい。
しかし、スキルアップには両サイド、前後のバランスが整っていることが欠かせない体力要素。それだけにトレーニングに取り組む目も真剣だ。

投稿者 kanrisya｜2008年01月17日 20:35 ｜トラックバック (0)｜　日記投稿数　721｜

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